Merhaba! Önümüzdeki günlerde burada size faydalı olacağını düşündüğüm bazı paylaşımlar bulacaksınız. Paylaşımlarım genel olarak yoga, ruh sağlığı ve iyilik hali başlıkları üzerine olacak.
Orta Doğu Teknik Üniversitesi psikoloji bölümünü 2004 yılında bitirdim. Aynı okulda psikolojik danışmanlık ve rehberlik bölümü yüksek lisansından, üniversite öğrencilerinde akademik erteleme davranışı ve mükemmeliyetçilik depresyon ilişkisi üzerine yazdığım tezimle mezun oldum. Çeşitli özel ve kamu kurumlarında psikolog olarak çalıştım. Eğitim hayatım boyunca ve sonrasında çok sayıda eğitim, seminer ve atölye çalışmalarına katıldım. Öğrenmenin sonu yok ve bizler bu sonsuz bilginin içinde hayatımıza güzel dokunuşlar yapabilecek şeylerin arayışındayız diye düşünüyorum. Detaylı özgeçmişimi cv sekmesinden görebilirsin.
Yoga ile 2018’de Yiğit Zırtıloğlu’nun hocalık eğitiminde tanıştım. Bu süre içinde çok sayıda hoca ve uzmandan nefes, meditasyon, fonksiyonel anatomi, myotherapy, yoga terapi, thai masaj gibi alanlarda dersler alarak derinleştim ve Yoga Alliance onaylı RYT 200 yoga eğitmeni olma hakkı kazandım. Yoganın iyileştirici gücünü insanlarla paylaşmaktan büyük keyif alıyorum. Farklı merkezlerde klasik hatha temelli her seviyeye uygun yoga ve yoga terapi dersleri veriyorum. Zihin ve beden arasındaki bağı güçlendiren yoga pratiğinin aynı zamanda kendi kendine yardım tekniklerini de geliştirdiğine, içsel tamamlanmayı ve odaklanmayı arttırdığına inanıyorum. Kaygı bozukluğu gibi rahatsızlıkların yanısıra skolyoz gibi omurga rahatsızlıkları olan kişiler ve kanser hastalarıyla yaptığım özel çalışmalarda zihinsel ve fiziksel rahatsızlıkları hafifletmeye ve iyileştirmeye yardımcı olmak için belirli yoga uygulamaları ve bilinen faydalarını kullanarak bireysel ve grup yoga dersleri veriyorum.
Aynı zamanda ergen ve yetişkinlerle depresyon, kaygı bozuklukları, motivasyon sorunları, duygu ifade sorunları, değersizlik-yetersizlik hisleri, karar vermede güçlük, özgüven sorunları, travma, ilişki problemleri gibi farklı problem alanlarında bilişsel davranışçı yaklaşım yöntemlerinden yararlanarak çalışmalarıma devam ediyorum.
esraakkaya.com 