Yeni Psikoloji Bloguma Hoş Geldiniz
Menopoz: Belirtileri, Psikolojik Etkileri ve Bu Süreci Daha Rahat Geçirmenin Yolları
Menopoz sadece “sıcak basması” demek değil; uyku, ruh hali, kas ve kemik sağlığı gibi birçok değişikliği de içeriyor. Bu yazıda menopozun belirtilerini, psikolojik etkilerini ve günlük yaşamda yönetme yollarını samimi ve anlaşılır bir dille ele alıyoruz. Bilgi kutuları ve uzman önerileriyle, menopozu korkulacak değil, anlaşılacak bir dönem hâline getiriyoruz.
Her Düşündüğüne İnanma: Bilişsel Çarpıtmalar ve Baş Etme Yolları
Düşünce hataları ya da bilişsel çarpıtma (cognitive distortions) gerçekle bağdaşmayan abartılı bir düşünme biçimidir. Olayları gerçekte olduklarından daha olumsuz görmenize yol açarlar. Bir başka deyişle, bilişsel çarpıtmalar zihninizin sizi, kendiniz ve dış dünya hakkında doğru olmayan olumsuz şeylere inanmaya ikna etmesidir. Hepimiz zaman zaman bilişsel çarpıtmalara düşeriz, bu insan deneyiminin bir parçasıdır. Özellikle kendimizi kötü…
Blogumu Takip Edin
Yeni içerik doğrudan gelen kutunuza iletilsin.
esraakkaya.com 