Kategori arşivleri: Genel

Yoga Taytı ve Pijamalar

Düzenli yoga asana pratiği yaptığımda, bazen sadece tek bir pratik sonrasında bile o nam-ı değer “denge”yi hissedebiliyorum. Matın üstüne getirdiğim gergin, huzursuz hal, pratik bittiğinde yerini sakin, huzurlu ve dengede bir “ben” e bırakabiliyor. Yoga sınıflarında ders sonrası da sıklıkla duyduğum geribildirimlerden biridir. Sanırım bu bir tesadüf değil. Yoga pratiğinde dengeyi sistemli şekilde geliştirmek düzenli“Yoga Taytı ve Pijamalar” yazısının devamını oku

Travma ile Büyümek

Travmatik yaşantılar, gerçek bir ölüm veya ölüm tehdinin bulunduğu ağır yaralanmanın veya fiziksel bütünlüğe yönelik bir tehdinin ortaya çıktığı ve kişinin kendisinin yaşadığı ya da şahit olduğu olaylar olarak tanımlanır (APA, 2013). Travmatik olayları farklı kılan sadece beklenmedik olaylar olmaları değil aynı zamanda kişinin kullanageldiği başa çıkma yollarını da faydasız bırakan olaylar olmasıdır. Travmatik deneyimle“Travma ile Büyümek” yazısının devamını oku

Zihin Boşlukları Sevmez

Malum 1 ayı geçkin bir süredir olağanüstü şartlar içerisindeyiz. Olağanüstü şartlarda normal davranışlar beklemenin gerçekçi olmadığı gerçeği bir yana hepimiz bu süreçte sağlıklı kalmak için neler yapmamız gerektiğine dair bilgi bombardımanı altındayız. Ben de yine bu bağlamda sağlıklı bir zihin için öneriler başlıklı bir yazıyı okuduğumda çok önemli bir şey dikkatimi çekti. Beslenmeden uykuya, egzersizden“Zihin Boşlukları Sevmez” yazısının devamını oku

Belirsizlikle Yaşamak

Krishnamurti, ölümünden kısa bir süre önce kendisine “öğretinizin özü nedir?” diye soran birisine şu cevabı vermiştir:“Hayatta bir tane sırrım var; ne olup bittiğini umursamıyorum. İçsel özgürlüğün özü budur. Her ne yapıyorsak yapalım sürekli kesinlik arayan bizler için hiçbir şeyi umursamamak nasıl mümkün olabilir ki? Birçoğumuz insan doğasına zıt böyle bir tavrın tamamen karmaşa ve belirsizlik“Belirsizlikle Yaşamak” yazısının devamını oku

Mutlu İnsan Projesi

Geçenlerde Beşiktaş motoruna yetişmek için koşarken kırmızı tişörtlü, bir akü firması çalışanının yoldan çevirdiği birine “Mutlu İnsan Projesi’nden” bahsettiğini duydum. Acelem olduğu için durup devamını dinleyemedim ama proje bu isimle büyük ses getireceğe benziyor J Günümüzde yaptığımız tüm eylemler mutlu olmak ve iyi hissetmek üzerine kurgulanmış durumda. Yaptığımız spor, yediğimiz çikolata, dinlediğimiz müzik, okuduğumuz kitap“Mutlu İnsan Projesi” yazısının devamını oku