Evden çalışmanın kendisi başlı başına bir beceri. İş ve mola arasında dengeyi bulmak ise öyle sanıldığı kadar da zor değil. İşte verdiğiniz molayı kaç dakika olursa olsun işe yarar kılmanın yolları.
Etiket arşivleri: denge
Yoga Taytı ve Pijamalar
Düzenli yoga asana pratiği yaptığımda, bazen sadece tek bir pratik sonrasında bile o nam-ı değer “denge”yi hissedebiliyorum. Matın üstüne getirdiğim gergin, huzursuz hal, pratik bittiğinde yerini sakin, huzurlu ve dengede bir “ben” e bırakabiliyor. Yoga sınıflarında ders sonrası da sıklıkla duyduğum geribildirimlerden biridir. Sanırım bu bir tesadüf değil. Yoga pratiğinde dengeyi sistemli şekilde geliştirmek düzenli“Yoga Taytı ve Pijamalar” yazısının devamını oku
esraakkaya.com 