Düşünce hataları ya da bilişsel çarpıtma (cognitive distortions) gerçekle bağdaşmayan abartılı bir düşünme biçimidir. Olayları gerçekte olduklarından daha olumsuz görmenize yol açarlar. Bir başka deyişle, bilişsel çarpıtmalar zihninizin sizi, kendiniz ve dış dünya hakkında doğru olmayan olumsuz şeylere inanmaya ikna etmesidir. Hepimiz zaman zaman bilişsel çarpıtmalara düşeriz, bu insan deneyiminin bir parçasıdır. Özellikle kendimizi kötü“Her Düşündüğüne İnanma: Bilişsel Çarpıtmalar ve Baş Etme Yolları” yazısının devamını oku
Etiket arşivleri: farkındalık
Mutlu İnsan Projesi
Geçenlerde Beşiktaş motoruna yetişmek için koşarken kırmızı tişörtlü, bir akü firması çalışanının yoldan çevirdiği birine “Mutlu İnsan Projesi’nden” bahsettiğini duydum. Acelem olduğu için durup devamını dinleyemedim ama proje bu isimle büyük ses getireceğe benziyor J Günümüzde yaptığımız tüm eylemler mutlu olmak ve iyi hissetmek üzerine kurgulanmış durumda. Yaptığımız spor, yediğimiz çikolata, dinlediğimiz müzik, okuduğumuz kitap“Mutlu İnsan Projesi” yazısının devamını oku
esraakkaya.com 