Düzenli yoga asana pratiği yaptığımda, bazen sadece tek bir pratik sonrasında bile o nam-ı değer “denge”yi hissedebiliyorum. Matın üstüne getirdiğim gergin, huzursuz hal, pratik bittiğinde yerini sakin, huzurlu ve dengede bir “ben” e bırakabiliyor. Yoga sınıflarında ders sonrası da sıklıkla duyduğum geribildirimlerden biridir. Sanırım bu bir tesadüf değil. Yoga pratiğinde dengeyi sistemli şekilde geliştirmek düzenli“Yoga Taytı ve Pijamalar” yazısının devamını oku
esraakkaya.com 